Oare … ne putem modela creierul?

Prima data am auzit despre “Creierul lui Buddha”, cartea medicilor Rick Hanson si Richard Mendius, in vara anului 2014, in cadrul unui retreat de mindfulness. Daca imi amintesc bine, am citit-o prin 2015 si iata-ma, acum, in fata paginii albe cu dorinta de a va transmite cateva idei care mie mi-au captat atentia.

De ce scriu abia astazi despre carte? Pai, dintr-un motiv simplu: la sfarsitul anului trecut am decis sa aloc mai mult timp unei activitati care imi face placere (scrisul) si sa incerc sa “surprind” in cuvinte fiecare carte care a avut impact asupra mea.

Pornesc, in sinteza lucrarii Dr. Hanson & Dr. Medius, de la ceea ce spunea Dalai Lama: “Creierul este un organ care invata. Neuropsihologia ne invata ca ne putem antrena creierul asemenea unui muschi. Putem asimila in mod constient binele si frumosul, ne putem influenta pozitiv creierul, sa invingem negativismul.”

In “Creierul lui Buddha – Neurostiinta fericirii, iubirii si intelepciunii”, cei doi autori combina, armonios, invataturile clasice buddhiste cu descoperirile revolutionare din domeniul neurostiintei. Cartea este o invitatie la o intelegere mai buna a modului in care functioneaza mintea, iar practicile prezentate ne pot sustine “sa construim adevarate circuite de bunatate si stare de bine, clipa de clipa, persoana cu persoana si relatie cu relatie.” (Dr. Daniel J. Siegel)

Pentru a intelege si asimila informatiile prezentate de catre cei doi specialisti (Rick – neuropsiholog, Richard – neurolog) nu ne sunt necesare cunostinte de neurologie, psihologie sau medicina, ci, doar, as zice deschiderea spre a “imbratisa” ideea principala a cartii, respectiv: ” cand va modificati creierul, va modificati si viata.” In plus, “modificarile majore din creierul multor persoane ar putea conduce lumea intr-o directie mai buna.” Si, fie vorba-ntre noi: chiar avem nevoie de o lume mai buna, in care compasiunea, etica, bunavointa, recunostinta sa fie cultivate de cat mai multe persoane.

Volumul este structurat in patru parti, respectiv: Cauzele suferintei, Fericirea, Dragostea, Intelepciunea, avand ca anexa cateva randuri in care acupuncturistul Jan Hanson ne vorbeste despre “neurochimia nutritionala”.

Consider fiecare dintre aceste patru teme suficient de “apetisanta” pentru a va determina sa includeti “Creierul lui Buddha” pe lista de lecturi pentru primavara – vara acestui an.

La final, va ofer cateva dintre citatele care marcheaza fiecare capitol:

  • Principalele activitati ale creierului sunt supuse schimbarilor. (Marvin L. Minsky)
  • Originea compasiunii este compasiunea fata de sine. (Pema Chodron)
  • Fericirea se rezuma la capacitatea de a alege intre disconfortul de a fi constient de suferintele mentale si disconfortul de a te lasa dominat de ele. (Yongey Mingyur Rinpoche)
  • Este bine sa va insusiti binele deoarece astfel se creeaza emotii pozitive, cu numeroase beneficii pentru sanatatea fizica si psihica.
  • Fa tot ce poti, cu tot ce ai, in timpul pe care-l ai, in locul unde te afli. (Nkosi Johnson)
  • Compasiunea inseamna dorinta ca nicio fiinta sa nu sufere, bunatatea este dorinta ca toate fiintele sa fie fericite.

Aripile Feminitatii (I)

“Sper ca vei merge in lume si vei lasa ca povesti sa ti se intample, ca le vei face fata, ca le vei uda cu lacrimile tale si rasul tau pana au sa infloreasca si pana ai sa infloresti si tu odata cu ele.” (Clarissa Pinkola Estes)

Cred / simt ca fiecare poveste (a se citi experienta) de viata traita, fiecare om pe care l-am intalnit, m-au ajutat sa devin femeia de acum. Viata ne pune fata in fata cu multe provocari; de fiecare dintre noi depinde cum primim si alegem sa “asimilam” ceea ce ni se intampla. Este alegerea noastra sa ne pastram bunatatea, credinta, seninatatea chiar si dupa evenimente mai putin fericite. Si nu vorbesc din carti cand afirm asta!

Si mai cred ca merita sa ne straduim sa transformam in realitate macar o parte dintre visurile noastre, trecand peste frica de necunoscut. Daca nu incercam, nu vom sti niciodata cum ar fi putut sa fie!

Cele de mai sus, precum si increderea investita in mine de cativa oameni dragi, mi-au “dat aripi” in a “lansa” primul meu Atelier.

Asadar, daca veti avea curajul sa petrecem impreuna vreo 80 – 90 de minute, va astept cu drag! Si da, evident ca am emotii! 🙂

 

Printre Teenpreneuri

“Tell me and I forget, teach me and I may remember, involve me and I learn.”

Dupa multi ani petrecuti prin corporatii, de catva timp, am ales calea antreprenoriatului; am inceput cu antreprenoriatul de natura sociala, iar acum “imi croiesc” drumul si ca freelancer pe piata de training, consultanta, organizare de evenimente.

La inceputul acestui an, mai exact pe 8 Ianuarie, cautand programe dedicate antreprenorilor, am dat peste … MadeByTeens!

Mi-am zis atunci: “Oau, in Romania au aparut clase de antreprenoriat pentru adolescenti!” Daca ar fi dupa mine, in programa scolara as introduce chiar de astazi: retorica, meditatia, lectiile de antreprenoriat, scrierea creativa …

Pornind de la misiunea “InTeensWeTrust”, cei de la Made By Teens isi doresc sa capitalizeze potentialul, creativitatea, pasiunile adolescentilor, oferindu-le acces la “instrumente profesionale accesibile, concrete, tangibile, practice pentru a-si exprima propria identitate si a contribui la o ALTFEL de societate.”

Mie acest obiectiv mi se pare extraordinar, cu atat mai mult cu cat societatea actuala este intr-o continua schimbare si, cat de curand, numarul de antreprenori, freelanceri, startuperi, va creste ajungand, poate, chiar sa il depaseasca pe cel al locurilor de munca traditionale.

Pentru a raspunde, proactiv, as zice, acestei noi tendinte economico-sociale, echipa Made By Teens a creat un “Incubator de idei si talent”, un program structurat in 8 saptamani in care adolescentii deprind, printr-un mix de activitati teoretice si practice: cum sa identifice ideea de business, sa o testeze si sa o transforme intr-un plan de afaceri SMART. In aceasta calatorie, teenpreneurii sunt ghidati de o echipa de mentori si traineri, majoritatea dintre ei antreprenori de succes.

Mai mult, in cadrul fiecarei intalniri saptamanale (care are loc duminica, in intervalul orar 10 – 18), antreprenori cunoscuti vin sa le impartaseasca tinerilor din experientele personale. La o astfel de sesiune duminicala mi s-a oferit si mie oportunitatea de a participa; asa incat pentru 2 ore i-am “surprins” pe teenpreneuri in actiune :).

A fost duminica in care li s-a aratat cum sa isi pozitioneze afacerea in sapte pasi. Cei 20 de tineri, impartiti in 5 echipe, au invatat despre segmentarea pietei, strategii de diferentiere, definirea celor 4P, notiuni despre care eu am aflat abia in timpul anului intai de facultate …

Pentru a aprofunda cunostintele dobandite in fiecare duminica si a le corela cu practica, in decursul saptamanii, adolescentii au intalniri, fizice sau virtuale, cu mentorii alocati. Iar la finalul celor 8 saptamani, in cadrul unui concurs, cea mai buna idee de business va fi premiata de catre un juriu profesionist.

Nu stiu ce parere aveti voie despre un asemenea program, dar eu il consider ca fiind esential in “hranirea” noului tip de mentalitate din ce in ce mai bine conturat in cadrul economiei mondiale actuale: “Entrepreneurial Mindset”.

Felicitari Diana, Magda, Liudmila, Anca, Gabi, Codrin pentru ceea ce faceti!

Sa vorbesti in public: de la idee la practica

Nu stiu cati dintre voi aveti intentia de a vorbi, intr-o buna zi, in cadrul unui eveniment tip TED. Va marturisesc ca eu imi doresc si o astfel de experienta! Asa ca am inceput sa ma pregatesc pentru a fi “in forma” cand se va ivi oportunitatea!

La recomandarea unuia dintre organizatorii TEDx Cluj, am citit recent (saptamana trecuta am parcurs ultima pagina) cartea lui Chris Anderson, directorul TED. O scriere de nota 10, dupa parerea mea, cu multe exemple utile si elaborata intr-un stil placut care m-a “prins” imediat, determinandu-ma sa pun pe “hold” parcurgerea altei carti. Da, sunt una dintre persoanele careia ii place sa citeasca cam 2 – 3 carti in acelasi timp, prin rotatie :).

Dar, sa revenim la “Ghidul oficial TED pentru vorbit in public” despre care vreau sa va transmit cateva idei. Nu prea multe, insa, deoarece chiar merita a fi citit si “asimilat” pe cont propriu.

Pentru cei care nu stiu (inca), la inceput, TED a fost o conferinta anuala care reunea domeniile tehnologie, divertisment si design (asa se explica si numele). Insa, de catva timp, s-a extins si acopera teme foarte variate; in 2015, conferintele TED au ajuns sa fie vizualizate de peste un miliard de ori! Puterea cuvantului rostit este mult peste cea a cuvantului scris. De ce? Simplu: poarta si transmite emotiile, creativitatea, vulnerabilitatea celui care iti vorbeste.

Un mare adevar spune Chris Andersen: “in secolul XXI, stiinta prezentarii ar trebui predata in fiecare scoala, pe langa scriere, citire, aritmetica.” Hmm, deja ma gandesc la programe scolare care sa includa: retorica, meditatia mindfulness, ateliere de antreprenoriat …

Pentru a sustine un discurs, trebuie doar … sa te ridici si sa spui ceva. Simplu la prima vedere, asa-i? Dar, ce ne facem cu teama de a te afla pe o scena si de a fi privit(a) de sute de perechi de ochi? Poate nu credeti, dar studiile arata ca frica de a vorbi in public depaseste, ca intensitate, frica de inaltimi, serpi, si uneori chiar frica de moarte. De ce? Pentru ca fiind “animale sociale” ne pasa (uneori, prea mult as zice) de parerea pe care o au ceilalti despre noi.

Frica, insa, ca si vulnerabilitatea, pot fi transformate in elementele mobilizatoare ale unui discurs. Este important sa fii cat mai autentic, sa iti gasesti propriul stil de adresare, sa vorbesti din inima, cu deschidere si convingere. “Scopul tau nu este sa fii Winston Churchill sau Nelson Mandela. Scopul tau este sa fii tu insuti!”

Sa zicem ca ti-ai facut curaj si te simti pregatit(a) sa intri pe scena. Excelent! Dar, stii ce idee vrei sa transmiti? Nu trebuie sa fie vorba despre vreo descoperire stiintifica, dar trebuie sa fie ceva ce merita sa fie impartasit, care sa fie primit de audienta ca un dar de pret. Principala sarcina a vorbitorului este de a oferi ceva publicului si nu de a-i lua. Asa ca daca ti-ai propus sa bati campii, sa vinzi ceva, sa iti faci reclama prin intermediul unui discurs, uita! Iti vei face o favoare in primul rand tie!

Oamenilor le plac autenticitatea, curajul, munca altruista. Acestea sunt elemente inspirationale.

“Scopul unui discurs este sa spui ceva cu sens.” Elizabeth Gilbert recomanda: “Vorbeste despre ceva ce stii si iubesti din toata inima. Arata-mi pasiunea ta tocita de decenii, nu vreo smecherie proaspata si radicala, si crede-ma: voi fi captivata.”

Pentru a ne ajuta in creionarea a “cum” se structureaza si transmite un discurs de calitate, Anderson aloca cateva capitole in care ne vorbeste despre instrumentele discursului, procesul de pregatire si momentul “pe scena”. Va invit sa aflati despre fiecare dintre acestea, prin studiu individual :).

Ca bonus, la finalul cartii, Chris ne ofera o lista cu discursuri TED care merita ascultate, vazute, “simtite”. Spor!

Eu voi incheia prin a enumera cateva dintre discursurile mele favorite si prin a va indemna sa incercati, macar o data, sa va expuneti ideile in fata unui public. S-ar putea sa va placa!

Si mai indraznesc ceva: sa ma “joc” cu acronimul TED si in loc de “Technology, Entertainment, Design” sa spun “Talking Empathetically about Diversity”

Here you go:

J.K. Rowling

Brene Brown

Sir Ken Robinson

Tim Ferris

Simon Sinek

 

Te gandesti sa pui la cale o comunitate online?

La jumatatea secolului al XX-lea, Abraham Maslow spunea ca nevoia de apartenenta ii determina pe oameni sa se alature, sa formeze comunitati si ‘aseza’ acest tip de nevoie pe nivelul 3 al Piramidei sale.

Nevoia de apartenenta se manifesta si in prezent, diferenta fiind data de o noua categorie de comunitate care a aparut ca urmare a tehnologiilor informationale tot mai dezvoltate. Da, ati ghicit este vorba de comunitatea online!

Dar, ce este, pana la urma o comunitate, fie ea offline, fie online? Pai, sa pornim de la definitia din DEX care spune: “grup de oameni cu interese, credinte sau norme de viata comune.” Ca membru al unei comunitati vrei sa te simti acceptat, ascultat, “inclus”.

Sunt convinsa ca suficient de multe(i) dintre voi v-ati gandit sa puneti bazele unei astfel de “asezari” virtuale si, poate, cele cateva recomandari pe care vreau sa vi le prezint va vor fi utile. Le-as numi, mai degraba, “principii de urmat” si nu etape. Iata-le:

1. Incepe cu pasi mici, progresiv. Cele mai de succes comunitati au inceput de la o simpla lista de emailuri ale prietenilor, un forum. Incepand la o scara redusa, vei avea posibilitatea de a testa, modifica, itera, identifica cele mai bune metode de scalare.

2. Cultiva un spirit de sustinere intre membrii. Pana la urma acestia se afla acolo mai mult pentru schimburile de idei dintre ei si mai putin pentru tine – initiatorul comunitatii. Pentru mediul prietenos, sigur in care pot schimba informatii si pot invata.

3. Foloseste-ti empatia in cadrul interactiunilor. Arata-le oamenilor ca iti pasa de nevoile lor, fii autentic, asculta-i cu adevarat.

4. Intalneste-te cu membrii comunitatii si offline, pentru a intelege mai bine cine sunt acei oameni, de ce au ales sa faca parte din comunitatea ta.

5. Creeaza conexiuni (“set the scenes”) si apoi retrage-te. In calitate de fondator, “dezvoltator” al comunitatii este de datoria ta sa initiezi conversatia, si apoi “sa te retragi in culise” pentru a le permite membrilor sa construiasca relatii unii cu altii.

6. Publica continut de calitate, educational, inspirational care sa nu fie despre tine, ci despre comunitate.

7. Pastreaza consecventa in postari. Alege intotdeauna calitatea si consecventa in locul cantitatii. Nu “alerga” dupa un numar mare de postari, daca stii ca nu poti tine ritmul pastrand si calitatea.

8. Stabileste un set de reguli de conduita pe care toti membrii comunitatii trebuie sa le respecte.

9. “Imprastie” vorba despre comunitatea ta, stabileste o “strategie de recrutare” a noilor membrii. Este indicat sa treci la aceasta etapa abia dupa ce ai cladit o fundatie solida – sa spunem ca exista deja 5-10 persoane care se implica activ, regulat in activitatea comunitatii.

10. Pe masura ce comunitatea va creste, vei avea nevoie de un Community Manager – o persoana care sa isi investeasca timpul in a modera conversatiile, rezolvarea posibilelor probleme, si nu in ultimul rand sa se implice in extinderea comunitatii.

Daca va pot ajuta cu un sfat despre comunitati online sanatoase si eficiente, dati-mi un email aici: blagaelena35@gmail.com.

* articol aparut initial pe www.dragosnicolaescu.com

 

Cum iti este “mindset-ul”?

Carol Dweck_quote

V-ati intrebat vreodata daca modul in care ganditi va impiedica (poate) sa va atingeti potentialul?

Ce ati raspunde la intrebarea: “credeti ca inteligenta, abilitatile, talentele, credintele voastre pot fi schimbate / dezvoltate in timp? DA sau NU?”

Conform clasificarii facute de Carol S. Dweck (profesoara de psihologie la Universitatea Stanford) in cartea “Mindset”, persoanele care ar raspunde cu “DA” au o mentalitate flexibila, iar cele care ar raspunde cu “NU” au o mentalitate rigida.

O diferenta majora intre cele doua tipuri de mentalitati se refera la modul in care este privit potentialul. Daca sustinatorii rigiditatii in gandire cred ca potentialul unei persoane poate fi masurat in mod simplu, intr-un anumit moment, persoanele cu mentalitate flexibila stiu si cred ca potentialul lor va creste, prin efort si stradanie continua, in decursul timpului. Pentru cei cu mentalitate rigida, stradania este necesara doar celor care au anumite deficiente, lipsuri …

Oamenii cu mentalitate flexibila nu cauta perfectiunea imediata, ci sunt adeptii procesului de perfectionare care se realizeaza gradual, in timp. Persoanelor cu mentalitate rigida le plac lucrurile sigure pe care le pot controla, pentru ele esecul este traumatizant.

Vestea buna este ca daca se doreste, se poate trece de la tipul rigid de a gandi la mentalitatea de tip flexibil. Dar, nu peste noapte si nu fara a exersa cu sarguinta :)!

Cartea lui Dweck (care s-a documentat considerabil pentru a o scrie, consultandu-si inclusiv studentii) este extraordinara si prin felul in care explica, prin exemple, modul in care mentalitatea flexibila si / sau rigida ne poate influenta toate aspectele vietii, de la business la dragoste.

In plus, este esential modul in care ne educam copiii, ca parinti si / sau profesori. Profesorii cu mentalitate flexibila cred in dezvoltarea intelectului si a talentelor, fiind fascinati de procesul de invatare. Profesorii cu mentalitate rigida creeaza o atmosfera de invatare bazata pe judecata; acestia analizeaza rezultatele initiale ale elevilor si acorda calificativele “destept” sau “prost”, renuntand la cei considerati “prosti”.

Dupa cum bine spunea o prietena, cartea “Mindset” a lui Carol S. Dweck ar trebui sa fie inclusa in programa scolara.

Hmm, cum ar arata oare lumea in care majoritatea dintre noi ar avea mentalitate flexibila sau, macar, ar incepe sa faca pasii necesari catre un astfel de mod de gandire?

https://www.ted.com/talks/carol_dweck_the_power_of_believing_that_you_can_improve

Multumesc!

cover2

Mai sunt cateva zile pana la final de 2017; vreme de bilanturi de … “inchidere” de an si … “de deschidere” de an.

Pentru mine au fost 12 luni pline de experiente, emotii, stari, provocari; o perioada in care oameni frumosi au intrat in viata mea, iar altii au iesit. Fiecare experienta, fiecare persoana a adus un plus evolutiei mele, m-au condus in punctul in care ma aflu acum.

In aceasta scurta postare, vreau sa imi exprim recunostinta fata de toti cei care m-au ajutat, direct sau indirect, sa infaptuiesc primele proiecte ale Asociatiei S.O.S. Endometrioza, proiecte pe care le enumar vizual, mai jos, in ordinea in care s-au intamplat:

Consider aceste intamplari doar inceputul calatoriei in care ne propunem sa crestem gradul de constientizare asupra endometriozei in Romania si sa acordam un sprijin cat de mic celor peste 400.000 de romance care au aceasta afectiune.

Multumesc tuturor celor care au ales sa se inscrie in Asociatia S.O.S. Endometrioza si al caror numar am incredere ca va creste, in 2018! “Cuibul” nostru este primitor.

Sa fim binecuvantati cu pace, sanatate, iubire, belsug pentru ca fiecare dintre noi sa isi realizeze visurile!

Anul Nou sa va aduca tot ceea aveti nevoie atunci cand aveti nevoie!

Sarbatori luminoase!

https://www.youtube.com/watch?v=s5wyun2AZQ8&list=RDMMhZoPEy6c0wI&index=24

 

 

 

 

Despre echilibru hormonal cu Emese

23659486_830200723807624_3206193925023121880_n

Inainte cu o zi de Sf. Andrei, ne-am “adunat” (vreo 20 de femei) in mansarda primitoare de la Simbio pentru a primi informatii despre cum putem ameliora si elimina anumite simptome ale endometriozei.

Seminarul a fost sustinut de Emese Magdas – http://life-balance.ro/emese-magdas/

Despre Emese auzisem, prima data, acum un an intr-o conversatie cu o prietena, iar in Octombrie 2017, interviul Andreei Burdalescu avea sa mi-o aduca iarasi in minte. Atunci mi-a “incoltit” gandul ca as vrea sa organizez un mic eveniment la care Emese sa fie invitatul principal. Asa ca am contactat-o pe Emese, pe Facebook, i-am explicat cine sunt, cu ce ma ocup si am intrebat-o daca ar dori sa organizam impreuna un atelier pentru femeile cu endometrioza. A acceptat imediat, pro bono (desi, are un program incarcat in aceasta perioada).

Dupa doua conversatii telefonice, m-am intalnit cu Emese, la Simbio, chiar cu o seara inainte de eveniment. Intalneam, astfel, o femeie frumoasa, luminoasa care iubeste oamenii.

In cadrul seminarului din 29 Noiembrie, Emese ne-a vorbit, pe intelesul nostru, despre:

  • terapia enzimatica si anti-inflamatorie
  • detoxifiere de xenobiotice
  • detoxifiere ficat
  • imbunatatirea stilului de viata prin: alimentatie, somn, relaxare, obiceiuri cotidiene
  • echilibrare emotionala si stres management
  • nutraceutice

 

Draga Emese, ma inclin, cu recunostinta! Abia astept sa particip si la alte evenimente facilitate de tine.

Acest seminar a reprezentat ultima actiune a Asociatiei S.O.S. Endometrioza din acest an.

Am incredere ca 2018 va fi anul in care, in Romania, gradul de constientizare cu privire la afectiunea numita Endometrioza va creste si vom obtine sustinerea necesara includerii acestei boli in Programul National pentru sanatate.

cover2

 

Mexic: delfini si fluturi

 

In Ianuarie 2017, daca cineva mi-ar fi enumerat toate experientele pe care aveam sa le traiesc in decursul anului (din care au mai ramas vreo 29 de zile, asa ca cine stie ce mai urmeaza …), l-as fi rugat “sa coboare” cu picioarele pe Pamant si sa lase povestile pentru Ajunul Craciunului :). Acum, insa, cand amintirile sunt martorii “realitatilor” traite, va confirm ca “viata bate filmul”!

Despre unele intamplari am scris in postarile anterioare. Astazi, am ales sa va povestesc despre calatoria anului 2017: Mexic!

Vedeti voi, anul asta, Mos Craciun a decis sa vina mai devreme, respectiv pe 8 Noiembrie de ziua numelui meu. Si s-a gandit el ca mi-ar prinde bine sa ma sarbatoresc pe plaja de la … Cancun! Prin urmare, iata-ma, in dimineata zilei de 8 Noiembrie, la bordul aeronavei Air France, in primul meu zbor transoceanic. Marturisesc ca nu ma dau in vant dupa zborurile lungi …, dar cele 11 ore petrecute pe ruta Paris – Cancun aveau sa fie rasplatite la destinatie.

Cum? Pai, cam asa … cu marea de culoare turquoise, nisip fin, alb si … in prima dimineata pe pamant mexican cu un rasarit de Soare uluitor, de neuitat! Desi, am o varsta :), la Cancun, de la etajul 8 al hotelului am fost martora primului rasarit de Soare din viata mea. Pentru toate exista un inceput si niciodata nu este prea tarziu!

Si … era abia prima zi … Uimirea si jucausenia copilului interior urmau sa imi fie reactivate in timpul vizitei la Xcaret – http://www.xcaret.com/about-xcaret.php.

Acolo, m-am intalnit cu … fluturii si delfinii. Nu voi uita vreodata trairea unica pe care am simtit-o imbratisand-o pe delfinuta Belen!

Dupa patru zile petrecute in Cancun (unde stiu ca vreau sa revin), timp in care am vizitat si ruinele maya de la Tulum, am plecat spre Merida, cu o oprire la Chichen Itza.

In Merida, am descoperit doua restaurante excelente (unde am testat bucataria din Yucatan): http://www.rosasandxocolate.com/restaurante-bar-dup/restaurante.htm si http://www.kuukrestaurant.com/

Dupa doua zile in Merida (timp suficient pentru a vizita si situl maya de la Uxmal), am zburat catre metropola Mexico City, oras cu peste 20.000.000 de locuitori!

Am vizitat Palatul prezidential, Muzeul Frida Kahlo, Muzeul de arheologie, orasul aztec de la Teotihuacan si Basilica de Santa Maria de Guadalupe.

Gastronomic vorbind, recomand restaurantul din cadrul hotelului Zocalo Central care ofera o priveliste minunata asupra Pietei Zocalo (http://www.balcondelzocalo.com/en/).

In cuvinte putine, cam asa arata jurnalul calatoriei mele in Mexic. O destinatie pe care merita sa o treceti pe lista locurilor de vazut.

Si pastrand, oarecum, nota cu care am inceput, aleg sa va spun: primiti cu deschidere ceea ce Viata va ofera!

https://www.youtube.com/watch?v=kMrNsFwTXJQ

 

 

Despre Simbio(ze)

10293816_1019203408096377_1563211291971549908_o

In apropiere de Biserica Mantuleasa, pe o strada cu nume negustoresc, am descoperit in urma cu aproape doi ani, intr-o casa cu aer nobiliar, o minunata Simbio(za) intre oameni, atmosfera de calitate si mancare delicioasa.

De la prima vizita, Simbio – http://simbiokb.ro/ (caci, despre acest loc este vorba) mi-a intrat la inima! M-a cucerit prin modul creativ in care este amenajat spatiul, apoi prin smoothie-urile delicioase; au urmat felurile de mancare (in special, salata cu branza halloumi, omletele pufoase, lava cake-ul).

Insa, ceea ce face diferenta intre Simbio si concurenta sunt oamenii care lucreaza acolo. Oameni care te intampina cu zambetul pe buze si te determina nu doar sa revii in acest loc, dar si sa le vorbesti cunostintelor despre Simbio. Cea mai eficienta metoda de promovare, dupa parerea mea!

Daca iti doresti sa iei cina sau sa vii in weekend la Simbio, iti recomand sa iti faci rezervare! Asa vei avea, cu siguranta, o masa. Dupa ce o perioada am facut rezervari sunand la numarul dedicat, am trecut, ulterior, la rezervari prin e-mail. Astfel, am legat o prietenie virtuala cu Ana, Dana si … in final cu Raluca.

Si … pentru ca nimic nu este intamplator, iata ca evenimentul de maine seara, initiat de Asociatia S.O.S. Endometrioza, avand-o ca invitat special pe minunata Emese Magdas (http://life-balance.ro/emese-magdas/) – despre care voi scrie o postare dedicata, se desfasoara in mansarda Simbio!

23659486_830200723807624_3206193925023121880_n

Le sunt recunoscatoare fetelor pentru sprijinul acordat, pro bono, inca de la primul e-mail pe care l-am trimis, cu cateva luni in urma, mesaj in care le rugam sa ma gazduiasca cu eventuale actiuni, seminarii al Asociatiei. Au raspuns “DA” fara ezitare. Jos palaria pentru astfel de oameni!

Postarea mea spune prea putine despre locatia de pe Strada Negustori nr. 26; mai bine, le faceti o vizita!

Si pentru ca merita, acum cateva zile au castigat titlul de cel mai cool restaurant din Bucuresti! 🙂

23800238_1908862359130473_4211520029652605724_o