Alexandra: artista care ne (in)canta, Pur si Simplu

17309964_1409849815745146_6980062462649383658_o

Despre Alexandra Usurelu am auzit, pentru prima data, spre sfarsitul anului 2015. Ceea ce am citit m-a convins sa iau bilete la primul ei concert de la Teatrul National Bucuresti din 18 Ianuarie 2016 “Pur simfonic”.

In acea seara de iarna, aveam sa o descopar pe cea care a devenit imediat artista mea preferata (din Romania). Alexandra este o prezenta de vis, pare o Zana care, cu triluri de privighetoare, ne bucura auzul. Ea, Pur si Simplu, traieste pentru a face publicul bucuros, emotioneaza de cum intra pe scena!

12440807_10153935698273444_1458704388772075703_o

Dupa acel prim concert am inceput sa o urmez, in anul 2016, aproape in toate concertele sustinute prin Bucuresti: la Gradina cu filme, Casa Universitarilor, Palatul Mogosoaia, Parcul Coltea.

Alexandra este un artist complet; acorda atentie fiecarui amanunt din cadrul unui spectacol indiferent de numarul de spectatori. Scena la concertele Alexandrei se transforma in poveste, exista un acord perfect intre muzica, texte, scenariu.

Usor de imaginat ca si in acest an am asteptat, cu nerabdare, sa particip la cel de-al doilea concert simfonic de pe scena mare a Teatrului National bucurestean, intitulat de aceasta data: “Am sa fiu eu casa ta”.

Da, concertele Alexandrei poarta nume graitoare pentru ceea ce isi doreste sa ne transmita!

“Cand zambesti”, “Acesta-i sufletul meu”, “La capatul lumii”, “Ceva se intampla cu noi”, “Ramai gandul cel dintai” sunt doar cateva cantece marca Alexandra Usurelu si … bineinteles, Bobby Stoica! 🙂

Acordati-va bucuria de a merge macar la un concert de-al Alexandrei Usurelu!

Practica Yoga: o perspectiva personala

“Namaste! Ma inchin calitatilor divine care sunt in tine. Calitatile divine din mine se inchina calitatilor divine din tine.”

Probabil multi dintre noi am auzit frecvent acest cuvant: NAMASTE. Eu m-am “intalnit” cu acest cuvant – salut inainte de a incepe sa practic yoga.
Nu ma consider o fire sportiva si mi-a luat ceva timp pana am identificat forma de antrenament care sa se “muleze” personalitatii mele.

Dupa interventia chirurgicala din Ianuarie 2014, revenind in tara, am inceput sa caut o metoda prin care sa imi refac forma fizica. Am incercat, mai intai, sa practic pilates-ul, insa dupa vreo doua – trei sedinte am realizat ca nu mi se potriveste :). Astfel, am ajuns la o prima clasa de yoga. Am ales o sedinta individuala pentru a vedea mai intai despre ce este vorba. A fost o sedinta de 90 de minute in care profesorul (indian) mi-a explicat rolul deosebit al respiratiei in cadrul acestei practici si nu numai.

De fapt, primul pas pentru a “intra” cu adevarat in practica Yoga este acela de a deveni constienti cu privire la respiratie. Din motive diverse, dintre care unul major este stresul, uitam sa respiram corect, abdominal si respiram scurt, fara vlaga. Respiratia este ca o curgere: inspiratia corespunde momentului de expansiune, iar expiratia momentului de contractie a corpului. Invatand sa respiram corect vom avea o vitalitate crescuta intrucat vom ajuta la curatarea canalelor energetice (“Nadi”).

Urmatorul pas important in arta practicii Yoga sunt Asanele. Despre ele am inceput sa invat cand am ales sa practic Hatha Yoga la Eden Spa sub indrumarea Victoriei. Acestea solicita corpul fizic. Aspectul terapeutic al practicii consta tocmai in restabilirea starii de bine general la toate nivelurile, de la cele superficiale, fizice, la cele subtile, energetice. Ameliorarea flexibilitatii corporale este un rezultat care se obtine in timp, dar nu ar trebui sa reprezinte obiectivul practicii. Yoga este o cale, si nu un final.
A treia conditie necesara in practica Yoga este concentrarea, calmarea mintii astfel incat sa “simtim” mesajele pe care ni le transmite corpul. Yoga se bazeaza pe realitatea corporala intrucat corpul nu minte; un stres fizic resimtit poate fi negat de minte, dar nu si de corp. Yoga se foloseste de “claritatea” corpului ca mijloc de a conduce mintea spre momentul prezent.

Consider ca fiecare dintre noi isi doreste sa traiasca “ancorat” in prezent, cu constienta si bunavointa iubitoare.
Pe mine practica Yoga m-a ajutat si continua sa ma ajute enorm! De obicei practic yoga o data pe saptamana, uneori (as vrea sa reusesc sa fac asta mai des) de doua ori.

De la Hatha Yoga am trecut la Yin Yoga si, recent, am inceput sa merg la clasele de Womb Yoga (din cadrul Centrului Shakti). Profesoara este Dana Nedelcu – o persoana senina, calda, delicata.

dana-nedelcu

Ce este Womb Yoga?

“Womb Yoga este o practica pentru femeile de toate varstele, indiferent daca pantecul lor experimenteaza ciclul menstrual sau nu; si indiferent daca partea fizica a pantecului mai este prezenta in corp sau nu. Practica ne ajuta sa fim mai atente la ritmul ciclului menstrual (primavara – preovulatie, vara – ovulatie, toamna – premenstruatie, iarna – menstruatie) si la experientele prin care trecem ca femeie (copila, menstruatie, sarcina, lactatie, perimenopauza, menopauza etc. si la problemioarele aparatului uro-genital care ne amintesc cum sa ne aducem feminitatea in echilibru.” (yoga on line)

Voi mai reveni asupra subiectului “Yoga” si in postarile viitoare.

Asadar, NAMASTE!

S.O.S. Endometrioza – identitate vizuala

profile imageProbabil, privind fotografia de mai sus, va intrebati ce reprezinta.

Sunt pasari delicate, dar puternice, care zboara si se insotesc in fiecare an, calatoresc si revin in fiecare primavara in cuibul din care plecasera cu un an in urma.

In Februarie 2017, gandindu-ma cine ar putea sa ma ajute in crearea identitatii Asociatiei S.O.S. Endometrioza, randurile citite despre ei, pe Facebook, m-au condus la actiunea fireasca de a-i scrie Adrianei Liute de la Storience (https://www.facebook.com/Storience/). Norocul face ca Adriana sa imi fost colega la un fost loc de munca astfel incat dupa ce i-am explicat cine suntem si ce ne dorim, cu deschiderea si generozitatea care o caracterizeaza, Adriana a acceptat, pro bono, sa ne ajute. Ii multumesc echipei Storience si cu acest prilej pentru ceea ce au realizat cu inima deschisa! Nu este intamplator motto-ul pe care si l-au ales “Branding for Good”!

Din munca creatorilor de la Storience a aparut, acum o saptamana acest stol colorat de pasari care a devenit logo-ul Asociatiei S.O.S. Endometrioza.

Am incredere ca noua identitate vizuala va sprijini demersurile viitoare ale Asociatiei care se dezvolta, cu pasi marunti, dar siguri.

Pentru persoanele care vor sa sustina stolul, voi publica in zilele urmatoare, Formularul 230 prin care puteti alege sa virati 2% din impozitul anual pe veniturile din salarii si pensii din 2016 pentru sustinerea acestei cauze.

„Singura noastră putere veritabilă este aceea de a-l ajuta pe celălalt.“ (Dalai Lama)

Formular 230_Endo

Primul proiect SOS Endometrioza

pliant-Endometrioza-sim1 (1)

Martie: prima luna de primavara, moment propice unor noi inceputuri.

Martie: luna dedicata cresterii constientizarii, la nivel mondial, asupra endometriozei.

Nu este, asadar, o intamplare ca tot in luna Martie a vazut lumina tiparului primul proiect al Asociatiei SOS Endometrioza: un pliant cu informatii generale despre aceasta afectiune.

Va voi povesti intr-un alt articol unde ne aflam cu Asociatia si cum ne puteti sustine daca doriti.

La “conceperea” pliantului:

– continutul a fost redactat de: Marina Rasnoveanu, doctorul Paul Pirtea, Iozefina Tudor si subsemnata;

– grafica si tiparirea au fost asigurate, pro bono, de inimosii de la “Agentia de Print” (http://www.agentiadeprint.ro/)

Ne-am dorit un document care sa fie usor de parcurs si inteles de catre un public cat mai larg, persoane care sa nu fi auzit neaparat inainte despre endometrioza. Intentia noastra este de a detalia, ulterior, informatiile intr-un material complex.

Daca in acest prim format tiparit am promovat doar un numar restrans de surse medicale, site-uri, ne propunem ca in viitor sa extindem aria de colaborare.

Pana in acest moment, pliantele au fost distribuite in cateva locatii din Bucuresti si Ploiestiurmand sa continuam distributia in cabinete medicale, companii cu un numar mare de salariate, scoli, universitati.

Pliantul a fost tiparit in 2.000 de exemplare asa incat daca exista solicitari din tara, va rog sa imi spuneti si va pot expedia prin posta.

Cu fiecare pliant citit, numarul persoanelor care afla despre endometrioza creste!

 

 

Mara Chiritescu si … Pavesiana

Sunt oameni care iti “ating” sufletul de la prima intalnire. Un astfel de OM este, pentru mine, si sunt sigura ca nu doar pentru mine, Mara Chiritescu.

De prin 2015 imi doream sa invat limba italiana, asa incat m-am bucurat cand am aflat dintr-o postare pe Facebook despre existenta librariei Pavesiana. De vreo doua ori am avut intentia de a ma inscrie la cursuri, insa programul meu de lucru din acea perioada nu prea se potrivea cu orarul cursurilor. Insa, toate la vremea lor! 🙂

Iata-ma, cam la doi ani distanta, indeplinindu-mi dorinta! Dispunand de timpul meu asa cum imi doresc, aflandu-ma la o distanta de cateva sute de metri de noua locatie Pavesiana, in luna Februarie 2017 m-am inscris la cursul de italiana pentru incepatori. Ceea ce citisem pe Facebook despre Mara si Librarie avea sa mi se confirme in ziua in care am mers sa platesc prima rata a cursului. Intalneam, in acea zi, un Om care acum imi este atat de apropiat si drag!

Mara este speciala, preda limba lui Dante cu atata drag, suflet! Mai rar, dascali ca ea! Iubeste copiii si adultii deopotriva. Mara povesteste frumos, nu doar despre Pavese, ci si despre viata in general.

In jurul ei graviteaza tot universul librariei Pavesiana, un loc in care se desfasoara tot felul de activitati culturale interesante: filmul de marti seara, cursuri de kirigami, etc..

Intrati, cu incredere, pe pagina de Facebook a librariei si veti afla mai multe!

https://www.facebook.com/Pavesiana-165536366838738/

Insa, si mai bine, ar fi daca v-ati face timp sa vizitati acest loc special, unic in Bucuresti si indraznesc eu sa spun ca si in tara!

17097191_10155105326050859_3573134693291365930_o

 

 

George Enescu si Vila “Luminis”

“Muzica este oglinda sufletului. Ea porneste din inima si se adreseaza inimii.” (George Enescu)

17359435_10155149903040859_252286308025726422_o

Probabil destul de multe persoane cred ca, in Sinaia, merita vizitate doar Castelele Peles, respectiv Pelisor. Indraznesc sa le contrazic, aducand in discutie un loc deosebit: Vila “Luminis”.

In acest an, de ziua mea, pe 19 martie, intr-o zi in care Soarele ne-a zambit (mie si lui Calin) printre picaturi de ploaie si fulgi marunti de nea, am ales sa ne indreptam pasii catre cartierul Cumpatu, unde pe strada Yehudi Menuhin la numarul 2 se afla casa memoriala “George Enescu”. Construita intre 1923 – 1926 dupa planurile muzicianului, cu sprijinul arhitectului Radu Dudescu, vila a devenit locul preferat de odihna si inspiratie a geniului roman. In anul 1947, la Paris, marele muzician semna actul de donatie prin care Vila Luminis devenea un asezamant cultural, o casa de odihna pentru artisti romani si straini.

Dupa o perioada de restaurare, din anul 2007, Vila Luminis a fost integrata in cadrul Muzeului National “George Enescu”, alaturi de sediul central aflat in superbul Palat Cantacuzino din Bucuresti si de sectia “Dumitru si Alice Rosetti-Tescanu – George Enescu” din Tescani, jud. Bacau.

Aleg sa nu dezvalui (cel putin pentru moment) ceea ce am vazut cand am vizitat acest spatiu unic, autentic, pentru a va lasa placerea descoperirii :).

Costul de 6 lei pentru un bilet adult este infim pentru ce se afla in spatele usilor fiecarei incaperi. In plus, niciodata nu stii ce extra-surpriza poti avea ajungand acolo. Noi am fost placut surprinsi de acordurile pianului “atins” de mainile copilasilor din grupul Mozartinno! 🙂

17408427_10155154264155859_1237245395_o

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cum m-am intalnit cu Mindfulness-ul

920150705_115941

“Echilibrul – la distanta egala intre dorire si respingere, in mijlocul atentiei clare, neclintit de vruturi si nevruturi, cuprinzand dintr-o traire tot ceea ce exista. E de-ajuns.” (Daniela Andreescu – “Acvariul din ocean. Mindfulness ca stil de viata)

Da: echilibrul, in cautarea lui ma aflam in toamna anului 2012 cand am decis sa ma inscriu la cursul “Cum construim Echilibrul interior: atelier de dezvoltare personala”. Aveam sa intalnesc atunci o persoana pe care o apreciez si indragesc tare: Daniela Andreescu. Nu stiam la acea vreme cat de frumos urma sa imi “atinga” Viata.

In Februarie 2013, plecam spre Copenhaga in urma obtinerii, prin concurs, a unei pozitii de manager in cadrul companiei unde lucram pe atunci. Plecam din Romania crezand ca daca “schimbi locul, schimbi norocul” si ca acolo aveam sa imi gasesc fericirea. Dupa cum povesteam intr-o postare mai veche, nu avea sa fie asa. Urma sa traiesc o experienta existentiala transformatoare, pentru care sunt recunoscatoare intrucat m-a ajutat sa me redescopar si sa “cresc” atat de frumos (zic eu).

Nu mai reiau randurile scrise anterior. Adaug, doar ca in perioada in care mi s-a pus diagnosticul de endometrioza si mi s-a spus ca singura solutie este interventia chirurgicala, pe Facebook, era anuntat de catre Daniela (cu care ma imprietenisem virtual pe parcursul Atelierului organizat de Fundatia Calea Victoriei) un retreat de mindfulness in Toscana. I-am scris comunicandu-i ca vreau sa particip. In Ianuarie 2014 cand medicul anestezist mi-a spus (inainte sa fiu “adormita” pentru operatie) sa ma gandesc la ceva frumos, gandul meu a zburat la Toscana si dealuri in razele Soarelui (asa mi-o imaginam eu).

Multumesc Divinitatii pentru tot ceea a urmat (unele: experiente dificile, altele, multe – intamplari frumoase, toate laolalta “transformatoare”). Si, da: Happy Mind Retreat “La Chiara Di Prumiano” reprezinta un moment care a contribuit la “cladirea” Gabrielei de acum!

In Iulie 2014, intr-un cadru de poveste, inconjurata de oameni minunati, aveam sa intru in contact, pentru prima data, cu notiunile de Mindfulness si Meditatie, “doua cuvinte-fiinta, care isi gasesc sensuri si interpretari diferite de la un om la altul, pornind de la propriile trairi.”

dsc03692

Pe parcursul saptamanii la Prumiano, vorbind despre Iubire, Fericire / Nefericire, Stres, Bunavointa, Compasiune, dobandeam noi instrumente de cunoastere de Sine si modalitati de gestionare a gandurilor, emotiilor, atentiei. Am trait atunci ceea ce am denumit “starea Prumiano”.

Am invatat ca, prin integrarea starii de Mindfulness in viata cotidiana, vom fi mai prezenti la ceea ce ni se intampla, vom putea alege gandurile care ne sunt de folos, mentinandu-ne echilibrul interior. Meditatia este practica care sustine cultivarea starii de Mindfulness. “Meditatia nu schimba lucrurile din mediul exterior, ci ne invata ce suntem si cum existam. Cand avem mintea limpede, putem alege un mod de viata benefic.”

Dupa aceasta prima intalnire cu Mindfulness-ul si Meditatia, am continuat practica mergand la serile de meditatie organizate de Centrul Seeds for Happiness unde Daniela Andreescu si Mihai Popa-Radu ne-au ghidat spre intelegerea si aprofundarea acestor practici.

In prezent, recunosc: practic arareori meditatia, insa am ajuns (indraznesc sa afirm) sa actionez cu mult mai multa constienta, prezenta, atentie decat in urma cu trei ani. In acest fel, multe intamplari frumoase s-au petrecut si multi oameni luminosi am cunoscut! Am ajuns sa apreciez si sa ma bucur de lucruri simple: Cerul in decursul zilei, culorile catifelate ale unei flori, sa urmaresc cu bucurie de copil deschiderea unui boboc de orhidee.

“Simplitatatea existentei cuprinde atat de multe. In liniste le putem privi pe toate.”

Daniela iti multumesc!

Cum am descoperit Terapia craniosacrala

screen-shot-2016-06-08-at-9-31-50-pm

Cred in abordarea holistica a functionarii corpului omenesc, fapt pentru care am incercat (din momentul in care am aflat, in Iunie 2016, ca endometrioza recidivase) sa “testez” noi metode alternative de tratament (Theta healing, metoda ESPERE). Am avut norocul ca, in cadrul unei sedinte de masaj Raindrop, povestind cu terapeuta despre ce mi se intampla, aceasta sa imi recomande terapia craniosacrala.

 Astfel, in luna Iulie 2016, mergeam la prima sedinta de craniosacrala. Purtam cu mine (de aproape doua luni) o presiune mare in partea dreapta a pelvisului, dar in urma terapiei am avut senzatia ca zona respectiva se relaxeaza si parca se fluidiza.

Specialistul in terapie craniosacrala cu care am lucrat pe parcursul a trei luni (Florian Raducu) imi explica ca la prima noastra sesiune a simtit ovarul drept “ca un bob de mazare, foarte tare, foarte tensionat, dar spre finalul sedintei chistul emotional din zona respectiva parea ca si cum s-a fluidizat. Existau tipare de tensiune in coloana, in nervii periferici din coloana, din zona lombara, nervi care coordoneaza sfera genitala, dar si un traumatism sau o inflamatie a osului sacru.”

Am inceput prin a avea sedinte de terapie saptamanale, apoi o data la doua saptamani. De fiecare data, aflam lucruri noi despre cum corpul meu acumulase tensiuni somato-emotionale ca urmare a diverselor experiente de viata. Deschiderea cu care am “imbratisat” beneficiile acestei terapii m-a ajutat sa obtin rezultate foarte bune!

Pentru a intelege mai bine cum “actioneaza” aceasta terapie vindecatoare am citit cartea doctorului ce a pus bazele acesteia – John Upledger “Tu si medical din tine” si am hotarat ca in viitorul apropiat sa urmez cursurile de initiere in Terapia craniosacrala.

Ce este Terapia Craniosacrala? (informatii oferite de catre Mihail Lambru, terapeut cu pregatire de specialitate in Terapie CranioSacrala si Eliberare Somato-Emotionala prin cursuri acreditate de Institutul Upledger din SUA, incepând cu anul 2013)

“Terapia CranioSacrală (TCS) este o formă naturală de medicină manuală, atât preventivă, cât și curativă, psihologică și emoțională, anatomică și somatică. TCS este o terapie delicată în care atingerea, palparea este folosită ca instrument de evaluare și tratament, și care are un impact pozitiv aproape asupra fiecărui sistem din corp; efectele cele mai puternice ale TCS sunt considerate a fi cele asupra funcționării Sistemului Nervos Central, Sistemului Imunitar, Sistemului Endocrin, și asupra organelor interne via Sistemul Nervos Autonom. Terapia CranioSacrală (TCS) utilizată fie singură, fie alături de metodele medicinei alopate tradiționale, ale homeopatiei, sau ale altor metode de vindecare, și-a dovedit eficiența clinică într-un spectru larg de disfuncții sau boli. În toate cazurile, TCS produce efecte benefice remarcabile.

Această abordare provine din experimentele lui John Upledger, doctor, osteopat si cercetător. Această terapie este non-invazivă şi necesită cel puţin 30 minute de tratament neîntrerupt; de obicei tratamentele se extind la o oră. Cele mai puternice efecte ale terapiei CranioSacrale sunt considerate a fi în funcţionarea sistemului nervos central, a sistemului imunitar, a celui endocrin şi în funcţionarea organelor viscerale prin intermediul sistemului nervos autonom. Această terapie a fost utilizată cu succes remarcabil în multe cazuri de disfuncţii ale creierului şi măduvei spinării. Chiar dacă unele dintre aceste succese nu au fost documentate în studii oficiale, ele au fost studiate, observate şi povestite de pacienţi şi terapeuţi. Cele mai importante dintre aceste succese raportate sunt cazuri de leziuni ale creierului care au dus la paralizie spastică şi în crize convulsive. Alte cazuri de succes raportate sunt în paralizii cerebrale, dizabilităţi de învăţare, crize epileptice, reacţii depresive, disfuncţii menstruale, disfuncţii motorii, strabism, probleme ale articulaţiei temporo-mandibulară, dureri de cap, dureri cronice şi sindromul de oboseală cronică.

Terapia CranioSacrală (TCS) poate fi combinată perfect cu majoritatea tratamentelor și intervențiilor medicale, creând un parteneriat puternic cu acestea. În ultimii ani, doctori, psihoterapeuți, homeopați, dentiști, kinetoterapeuți, osteopați, fizioterapeuți, oftalmologi, ginecologi, neonatologi din întreaga lume, au integrat TCS în eforturile lor de vindecare. Mulți dintre ei au realizat că TCS ajută, completează și impulsionează formele de tratament practicate de ei. Au observat rezultate mai rapide și mai profunde atunci când adăugau TCS la medicamentele prescrise și tratamentele recomandate. O ședință de terapie craniosacrală înainte de o operație programată ajută corpul să se pregătească pentru această acțiune invazivă. Ea ușurează neliniștea și îi oferă corpului ocazia de a se elibera de tiparele condiționate care nu mai sunt de folos, relaxând țesuturile și organele în profunzime astfel încât intervenția chirurgicală să fie acceptată (și asimilată) mai ușor de către corpul pacientului. Post-operatoriu, TCS ajută corpul să se ajusteze mai ușor și să integreze mai bine schimbările apărute. Ședința de terapie post-operatorie se concentrează atât pe schimbările fasciale rezultate în urma operației, cît și pe îndepărtarea rămășițelor anesteziei generale din corp, îndeosebi din zona rinichilor. Persoanele care au beneficiat de TCS ca pregătire pentru operație sau postoperatoriu au semnalat cicatrici mai puțin vizibile, vindecare sau revenire foarte rapidă și mai puțină durere post-operatorie. Acest lucru poate fi de interes pentru medicii chirurgi sau neurochirurgi care doresc să se asigure că operația va fi suportată cu succes de către pacienți. De asemenea, TCS conlucrează perfect cu terapiile verbale, centrate pe discuțiile cu pacientul (psihoterapie), deoarece diferitele tulburări psihice au importante elemente somatice care nu pot fi abordate decât prin terapii corporale. În vindecarea traumei este esențial să se acorde atenție atât minții cât și corpului; una nu poate exista fără cealaltă.

Terapia CranioSacrală este o terapie pentru întregul corp care oferă unul dintre programele cele mai puternice și eficiente de tratare a sănătății disponibile astăzi. Iar modul cel mai eficient, cel mai potrivit, pentru a înțelege Terapia CranioSacrală,  este să beneficiezi de acțiunea ei și să simți modul în care lucrează în propriul corp.”

Daca doriti sa cautati un terapeut certificat in practicarea acestei terapii, puteti accesa site-ul: http://upledger.com/.

Cred ca terapia craniosacrala reprezinta una dintre terapiile prezentului si mi-as dori sa fie cunoscuta de cat mai multe persoane!

Cerul: mereu surprinzator!

“De-a lungul vietii, omul poate vedea cel mult o mie de luni pline, insa este foarte posibil ca, ajuns in amurgul vietii lui, sa realizeze ca n-a avut timp sa observe niciuna.” (Stefano Elio D’Anna – Scoala Zeilor)

Un aspect la care poate nu am reflectat niciodata … prea grabiti sa trecem prin viata cu capetele plecate, pierduti in grijile zilei. Avem la dispozitie, gratuit, minuni peste care trecem cu prea multa usurinta. Cerul este una dintre ele! Zi de zi, isi “plimba” si “schimba” perdeaua de culori si forme pentru noi. Dar, cati dintre noi ii observam nuantele si formele?

Imi amintesc ca in copilarie obisnuiam sa il admir adeseori si incercam sa identific personaje in spumele Cerului :). Dar, inaintand in varsta, am inceput sa il uit. Ma bucur, insa, ca de vreo doi ani (si in ultimul an tot mai des) ii caut “fetele” si culorile. Este uimitor, vindecator si este la indemana fiecaruia dintre Noi! Dar, probabil, sta in natura oamenilor sa admire doar reprezentatiile cu plata …

In ultima perioada, se vorbeste tot mai des despre Mindfulness si despre diferite metode de a ne “linisti” mintea. Eu indraznesc sa afirm ca pentru mine “privitul” Cerului asa, pe degeaba (multumesc Daniela Andreescu), reprezinta o tehnica extraordinara de gestionare si antrenare a atentiei pentru cultivarea starii de prezenta constienta.

Asadar, ce culoare avea astazi Cerul? 🙂

Endometrioza m-a ajutat sa ma imprietenesc cu mine

 

Pana la inceputul anului 2014 am trait, am simtit si am gandit in dezacord cu mine insami. Am trecut prin viata absenta, m-am lasat purtata de actiuni, de evenimente din exterior, de parerea oamenilor din jurul meu si mi-am neglijat trairile interioare. Exista o deconectare de sine.

Asteptam ajutor din exterior, de la sora mea, de la prieteni. De un an si jumatate am inteles si cred cu tarie ca tot ceea ce percepem in si din exterior este, de fapt, reflectarea fiintei noastre.

Si da, este adevarat ca anumite situatii se repeta in mod ciclic pana cand constientizam nevoia de schimbare.

Eu am inteles aceasta nevoie in urma unui eveniment dureros. Acum 4 ani spuneam familiei si prietenilor ca vreau sa plec din tara, ca Romania nu imi poate oferi ceea ce imi doresc.

Si, ca o confirmare a vorbei din batrani: „Ai grija ce-ti doresti pentru ca ti se poate intampla”, am cautat oportunitatea, iar in ianuarie 2013 eram „fericita” castigatoare a unui concurs ce a avut drept premiu o pozitie de manager in domeniul financiar, in Copenhaga.

Urma sa traiesc o experienta „transformatoare” ce avea sa reprezinte o treapta catre auto-cunoastere.

Iata-ma asadar aterizand pe pamant danez. Eu, doua valize verzi si un laptop rosu.

Inceputul a fost interesant, descopeream locuri si oameni noi, studiam si limba daneza, pe care nu o consider ca fiind cea mai usoara si melodioasa. Eu sunt iubitoare de limbi latine (spaniola este cap de lista).

In cateva luni insa, dorul de tara a aparut. Schimbarile in lant (tara, cultura, clima), absenta familiei, job-ul nesatisfacator au adus tristete, nopti nedormite, intrebari fara raspuns.

Mahnirea sufleteasca avea sa se reflecte in plan fizic.

Astfel, in octombrie 2013, in urma unui control medical, mi s-a comunicat ca am un chist endometriozic de 9 cm pe ovarul stang si doar interventia chirurgicala este solutia. Am plecat din tara cu o teama cumplita de operatie.

Frica care m-a insotit in lunile ce au urmat, gandurile nu tocmai pozitive, au alimentat si au determinat inrautatirea starii mele de sanatate. Generam, prin modul de gandire, ceea ce avea sa urmeze.

In ianuarie 2014 am fost operata de urgenta, ca urmare a unor complicatii, iar la o luna dupa acea interventie, insotita de sora mea, am revenit ACASA.

In avion, inainte de aterizarea la Bucuresti, am trait o emotie puternica, am plans de bucurie ca ma intorc in tara mea! Traisem lectia strainatatii si nu mi-o mai doream.

Au urmat luni in care am luptat cu mine sa-mi revin. Frica care ma coplesise pe parcursul bolii lasase urme.

Am avut marele noroc sa am alaturi oameni dragi care m-au ajutat enorm. Invatam, zi de zi, cate ceva nou despre mine. Cresteam cu pasi siguri.

Cautam diverse metode care sa ma ajute.

In august 2014 am ajuns in Toscana, ca participant la ceea ce s-a numit „Happy mind retreat”. Acolo am intrat in contact cu mindfulness-ul si meditatia, unelte ce s-au dovedit esentiale in procesul de „citire” a starilor, emotiilor, gandurilor proprii.

Incepeam sa inteleg ca exista o relatie puternica intre starile interioare si evenimentele exterioare.

Asa mi-am dat seama ca episodul dureros al bolii m-a ajutat sa ma redescopar si sa devin Gabriela de acum, cea cu pofta de viata, zambitoare, bucuroasa de fiecare noua zi. Gabriela care nu se mai plange cand ploua zile in sir.

Am invatat sa fiu recunoscatoare pentru ceea ce sunt si ceea ce am.

Privind retrospectiv, mi-am dat seama ca in ciuda bolii nu m-am intrebat si nici nu am intrebat Divinitatea: „De ce eu?” Parca intuiam ca acel eveniment dureros avea sa fie pasul pe drumul transformarii de sine.

Acum, la mai bine de doi ani de la acea experienta, sunt recunoscatoare si bucuroasa ca am reusit sa cresc, sa ajung sa-mi fiu propria ancora, sa ma iubesc si sa am mare incredere in mine.

Am ajuns sa ma traiesc si nu sa fiu traita de stari, de ganduri toxice.

Pas cu pas, folosind diverse unelte (psihoterapia, mindfulness, meditatie, hatha yoga) am invatat despre mine.

Am reusit sa imi schimb tiparul de gandire.

Acum las pur si simplu gandurile sa curga atunci cand apar.

Am inceput sa practic auto-observarea constienta.

Si asta ma ajuta mult in identificarea gandurilor, a credintelor, a starilor care imi afecteaza echilibrul interior.

Am ajuns sa fiu in dialog cu mine, pe un ton prietenos, fara critica.

Este incredibil cum schimbarea din mine a generat si in exterior „lumina”.  De cand sunt noua Gabriela am atras si atrag in jurul meu oameni luminosi si intamplari frumoase.

Este evident ca ceea ce sunt ACUM se oglindeste in jur!

Este fabulos sa simti, pur si simplu, asezarea fireasca a intamplarilor atunci cand iti lasi mintea libera, neincarcata cu deseuri. Da, suntem creatorii propriului vis si a propriei realitati!

dsc03578